30kg skivstång över nacken
Kommer hem som konvalicent idag. Tränade ben idag och råkade göra illa mig själv av ren otur... Skulle lyfta skivstången över nacken för att göra benböj, då det ilade till i axel/arm så jag tappade orken och hela tyngden föll mot nack kotorna.. Knak sa det, sen har det bara gjort ondare.. Ursa!
Som tur var hann jag göra det mesta innan detta, var bara magen som fick utebli idag..
Nu blir det heldusch med hårtvätt, sen en vetekudde mot nacken hela kvällen!!! :( @Synd om mig
